Lampy antydepresyjne to urządzenia emitujące światło o podobnej długości fali jak światło słoneczne, które stosuje się w leczeniu zaburzeń nastroju, takich jak depresja sezonowa czy zaburzenia afektywne dwubiegunowe.
Światło emitowane przez lampy antydepresyjne ma wysoką intensywność i jest bardziej zbliżone do naturalnego światła słonecznego niż światło emitowane przez zwykłe lampy wewnętrzne. Dzięki temu, stosowanie lamp antydepresyjnych może pomóc w regulacji rytmu dobowego organizmu, poprawić nastrój i redukować objawy depresji sezonowej.
Lampy antydepresyjne stosuje się zwykle przez około 30 minut dziennie, najlepiej rano, po przebudzeniu. W ciągu kilku dni lub tygodni stosowania można zauważyć poprawę nastroju oraz zmniejszenie objawów depresji sezonowej.
Lampy antydepresyjne są bezpiecznym i skutecznym sposobem leczenia depresji sezonowej oraz innych zaburzeń nastroju. Jednakże, przed rozpoczęciem stosowania lampy antydepresyjnej należy skonsultować się z lekarzem, który oceni czy jest to odpowiednie rozwiązanie dla danego pacjenta. W niektórych przypadkach, lekarz może zalecić stosowanie lampy antydepresyjnej w połączeniu z innymi metodami terapeutycznymi, takimi jak terapia poznawczo-behawioralna czy farmakoterapia.
